Fakta Informasi

Menata ruang tamu mungil memang tidak sebebas menata ruang tamu dengan ukuran yang lebih luas. Namun, dengan kreativitas kita, menata ruang tamu yang mungil menjadi kegiatan yang menantang dan menyenangkan.

Ruang tamu yang mungil sebaiknya tidak dipenuhi dengan banyak furnitur, agar tidak terkesan sempit. Sediakan saja satu buah sofa dengan dua dudukan (two seater), satu sofa single seater, dan sebuah meja kecil (coffee table).

Apabila masih ada ruang lebih, bisa ditambahkan satu meja sudut. Agar ruang terlihat lebih lega dan tidak menggangu sirkulasi dari pintu utama ke ruangan lain, sofa two seater diletakkan bersandar ke dinding. Sofa tanpa sandaran atau tanpa lengan, berwarna terang dengan ukuran yang kecil yaitu sekitar 50 cm (ukuran standar sofa adalah 80 cm) juga dapat menjadi pilihan.

Ini merupakan salah satu tips menghemat ruang. Untuk memberikan kesan luas lainnya, pada dinding yang berhadapan dengan sofa two seater dapat diletakkan cermin berukuran besar sehingga melegakan pandangan dan membuat kesan ruangan seolah-olah luas. Sedangkan di belakang sofa two seater, untuk mempercantik ruangan, dapat anda tambahan lukisan atau foto.

Demikian tips dan saran dari kami. Selamat menata ruang tamu yang cantik dan nyaman!

Konsultan:

WARD Design
Architecture/Interior/Furniture/Exhibition
Lebak Bulus I Jl. H. Naseri No. 8
Jakarta
Tel: 021 - 7500934, 98268493

Dengan mengalihkan pikiran dari rasa sakit kepala ke kelezatan makanan favorit, ternyata dapat mengurangi rasa sakit. Penelitian terbaru menemukan, membayangkan makanan favorit merupakan strategi yang cukup efektif untuk mengatasi sakit kepala ringan maupun kronis. "Taktik khayalan, adalah tingkah laku kognitif sangat manjur untuk mengusir sakit kepala,” ujar kepala penelitian, Dr. Hamid Hekmat, profesor Psikologi di Universitas Wisconsin.

Ia juga mengungkapkan, "Kami menemukan, bahwa dengan membayangkan makanan favorit seperti es krim, cokelat atau sepiring kue stroberi kesukaan Anda dapat mengurangi rasa sakit. Hal itu dapat meningkatkan mood, serta mengurangi kegelisahan yang diakibatkan dari rasa sakit.”

Saat mengalami rasa sakit kepala, usahakan untuk mengalihkan pikiran Anda ke hal-hal menyenangkan. Masalahnya, jika Anda fokus pada sakit kepala hanya akan menambah rasa sakit. Nah, dengan mengubah fokus pikiran Anda saat mengalami sakit kepala, rasa sakit bisa mereda.

Penelitian ini dilakukan pada 60 responden yang menderita sakit kepala sebanyak dua putaran. Putaran pertama kali, untuk mengurangi sakit kepala, mereka meyelupkan tangannya ke dalam air dingin untuk mengurangi rasa sakit kepala. Dan pada putaran kedua , mereka diinstruksikan untuk membayangkan makanan favorit masing-masing secara detail, mulai dari bentuk hingga rasa.

Hasilnya, berfantasi makanan favorit, penderita sakit kepala dapat mengatasi rasa sakit lebih baik daripada yang tidak membayangkannya. Hekmat juga mengungkapkan urutan makanan favorit dari para responden penelitiannya. Pada urutan pertama ada cokelat, kedua daging panggang, ketiga pasta, keempat pizza, lalu yang terakhir buah-buahan.

Uniknya lagi, jika Anda sedang menjalani program diet, tak perlu takut berat badan melambung. Sebab, Anda hanya perlu membayangkan rasa makanan favorit tersebut. Tidak mesti mencicipinya.

Dan, perlu Anda ketahui, sakit kepala merupakan respon emosi dan dapat diubah juga dengan mood, menurut Dr. Peter Staats, seorang profesor di Sekolah Kedokteran John Hopkins.Kesimpulan penelitian ini, emosi dan pemikiran positif dapat mengatasi setiap rasa sakit, tidak cuma sakit kepala. Mulai sekarang berusahalah selalu berpikiran positif agar Anda dapat mengurangi dan terhindar dari rasa sakit.

Umumnya, wanita bercerai karena apa yang didapatnya dari perkawinan tidak sesuai dengan harapannya semula. Bila harapan tak jelas, maka peluang untuk merasa salah pilih atau kecewa lagi pada perkawinan kedua menjadi sangat besar. Nah, sebelum bersanding di pelaminan kedua kalinya, apa saja yang harus dipertimbangkan?

Bicarakan anak dari awal
Mencari pengganti ayah bagi anak, tak dapat dijadikan alasan untuk menikah lagi oleh wanita bercerai. Soalnya, “Istilah ‘mantan suami’ itu ada, tapi istilah ‘mantan ayah’ tak ada..

Mungkin bila suami pertama sudah tiada, masalah anak tidak akan begitu rumit bagi perkawinan kedua. Tapi situasinya beda bila ayah si anak masih hidup. Misalnya, yang meski sudah merelakan hak perwalian anak mereka pada sang ibu, masih ingin menggunakan haknya untuk bertemu rutin dengan anaknya

Sebelum muncul masalah, sebaiknya bicarakan dari awal semua hal tentang anak, mulai soal-soal sekarang, sampai yang akan datang. Tidak hanya soal yang di depan mata, seperti jadwal pertemuan dengan si ayah atau si ibu kandung, tetapi juga soal yang akan datang. Misalnya, yang menyangkut perwalian bila si anak akan menikah (bila si anak adalah perempuan). Meski waktunya masih panjang, dalam hal ini, sebaiknya tidak membuka kemungkinan yang tidak menguntungkan untuk semua pihak kelak.

Mantan: beri batasan
Untuk mengatasi sandungan dengan mantan, Anda dan calon suami harus bisa bersikap terbuka. Jangan ragukan dia. Jangan sembunyikan apa pun darinya. Mulai soal anak, uang, peran Anda dalam keluarga, sampai soal yang menyangkut mantan suami Anda sendiri

Agar mantan tidak terlalu mencampuri perkawinan kedua Anda, beri batasan tegas padanya. Ungkapkan padanya bahwa hanya urusan anak yang masih bisa didiskusikan dengannya. Jangan sampai mantan ‘meracuni’ pernikahan Anda.

Berbagi Harapan
Bagi mereka yang sudah memasuki perkawinan keduanya, Barbara berpesan agar tidak memancang harapan terlalu tinggi. Sadarilah Anda berdua sudah bekerja keras untuk sampai pada perkawinan kedua. Maka, sebelum berharap dapat ‘mendaki gunung’, cobalah rehat sejenak untuk merasakan nyamannya berdua lagi, dengan berjalan pelan-pelan dulu. Sedangkan adanya ketakutan dan kecemasan gagal lagi, wajar-wajar saja asalkan proporsional.

Selain itu, cobalah berbagi harapan dengan calon suami. Plus, ungkapkan padanya cara Anda menghada[pi masalah. Dengan begitu, dia bisa mengenal Anda lebih dalam, atau malah Anda berdua menemukan aturan baru menangani konflik di masa depan.

Apa saja kesalahan pria tersebut? Apakah Anda juga mengalami hal sama? Simak tipsnya dari pakar seks Tristan Taormino, produser video edukasi Expert Guide dan Lou Paget, penulis buku The Great Lover Playbook.

Kesalahan pertama: Merasa tahu apa yang diinginkan wanita
Para pria biasanya membuat asumsi tentang keinginan wanita berdasarkan pengalaman mereka menghadapi wanita lain. Semua wanita berbeda dan memiliki keinginan masing-masing.

“Pria berpikir bahwa mereka berpengalaman dalam urusan menghadapi wanita, tapi mereka lupa apa yang berhasil untuk satu wanita, belum tentu berhasil untuk wanita lainnya,” ujar Taormino.

Kesalahan kedua: Merasa memiliki semua yang dibutuhkan wanita
Banyak pria yang merasa gagal dan frustrasi jika pasangannya menggunakan sex toys, misalnya vibrator. Mereka beranggapan, apa yang mereka miliki tidak bisa memuaskan pasangannya. Mereka juga berpikir, ada yang salah dengan pasangannya sehingga perlu vibrator, padahal ada dirinya.

Menurut Taormino, menggunakan vibrator saat bercinta pada pasangan yang sehat bukan hal yang aneh.

“Banyak pasangan yang melakukannya. Terkadang sex toys bisa dijadikan variasi gaya bercinta supaya tidak membosankan,” jelasnya.

Kesalahan ketiga: Menganggap seks sama pada pria dan wanita
Saat bercinta, datangnya kepuasan pada pria dan wanita tidak bersamaan. Pria berpikir, saat penetrasi sudah dilakukan dan sensasinya luar biasa, otomatis wanita pun akan merasakan kenikmatan yang sama.

Padahal, dijelaskan Paget, jika waktunya tak tepat, penetrasi bisa jadi hal yang paling menyakitkan bagi wanita. Pria harus tahu, kapan waktu yang tepat untuk melakukan penetrasi sehingga bisa mendapatkan kenikmatan pada saat bersamaan.

Kesalahan kempat: Mengira sudah memahami anatomi tubuh wanita
Lebih dari 30 tahun lalu, saat revolusi seks dimulai, sebuah buku berjudul Joy of Sex membuka mata publik tentang pentingnya klitoris dalam mencapai orgasme. Kebanyakan pria pun sudah mengetahui bahwa wanita bisa mendapatkan kepuasan melalui klitoris dan G-spot. Tapi ternyata informasi dan pengetahuan pria tentang seberapa sensitifnya bagian tersebut masih sangat kurang.

Tidak semua sentuhan pada bagian ini bisa menghasilnya kenikmatan. Paget menjelaskan, ada wanita yang tidak merasakan rangsangan apapun saat klitoris disentuh, ada pula yang justru merasakan kesakitan.

Menyentuh klitoris perlu trik juga. Pria harus tahu kapan saat yang tepat untuk melakukan rangsangan di bagian tersebut.

Kesalahan kelima: Basah=terangsang
Pria mengira, jika organ intim wanita sudah basah, tandanya sudah terangsang dan siap untuk penetrasi. Padahal tidak demikian.

“Masih beredar mitos bahwa basah artinya sudah terangsang dan sebaliknya. Tidak begitu. Masing-masing wanita berbeda tahap lubrikasinya,” ujar Taormino.

Kondisi organ intim wanita dipengaruhi oleh tahap-tahap reproduksi atau jadwal menstruasinya. Hal tersebut juga sangat dipengaruhi kondisi fisik dan psikisnya. Termasuk saat stres atau menjalani pengobatan.

Kesalahan keenam: Diam adalah emas
Mayoritas pria berpikir, mereka seharusnya diam saat sedang bercinta. Dalam anggapannya, diam bisa membuat mereka lebih focus pada bercinta.

Sama halnya dengan pria, wanita juga tak bisa menebak apa yang dipikirkan pasangannya. Jika masing-masing tak mengungkapkan perasaannya, tak akan diketahui kapan terasa nikmat dan kapan sebaliknya.

Komunikasi saat bercinta sangatlah penting. Masing-masing harus mengungkapkan apa yang dirasakan. Ajaklah si dia belajar mengungkapkan perasaannya. Mulailah dengan Anda memberikan pujian padanya jika berhasil menyenangkan Anda atau mengatakan hal yang Anda inginkan untuk mengarahkannya.

Nah, untuk mengecek keberadaan selulit, cobalah menekan kulit menggunakan ibu jari dan telunjuk atau dengan kedua telapak tangan Anda. Jika terdapat lemak biasa maka akan terlihat rata tanpa ada gelombang atau parutan. Jika ada gelombang kasar, maka itulah selulit.

"Sebenarnya, selulit itu adalah lemak yang tertimbun di bagian tubuh tertentu. Penyebabnya, adanya lemak yang berlebih di antara kulit dan otot Anda. Jika bagian tubuh tersebut tidak berotot, berarti lemak tersebut tidak memiliki ‘fondasi’, sehingga lemak menyembul di antara kulit. Akibatnya, muncul permukaan kulit yang kasar, yakni selulit. Karena pada wanita lemak lebih banyak tertimbun di bagian tertentu, seperti paha dan pinggul, maka di bagian itulah selulit sering terlihat,” jelas Wayne Westcott, Ph.D., penulis dari buku No More Cellulite.

Kendati segala upaya sudah ditempuh untuk melenyapkan kondisi 'kulit jeruk' ini, misalnya menggunakan krim khusus, perawatan kulit dengan scrub, lulur, dan lainnya, tapi, kok, hasilnya tak pernah memuaskan. Perawatan tersebut memang hanya berdampak menyamarkan selulit dan bersifat sementara. Selama lemak yang ada di daerah rawan selulit tersebut tidak memiliki ‘fondasi’ karena tak berotot, selulit pasti akan muncul kembali.

Lalu, bagaimana mengatasi selulit? Untuk bisa melenyapkan selulit di bagian bokong, pinggul, dan paha dengan sempurna, Anda harus bisa membentuk dan mengencangkan otot-otot di daerah tersebut, terutama di bagian bokong. Berikut jenis olahraga yang bisa membantu mengusir selulit. Karena, olahraga-olahraga ini juga dapat membantu mengencangkan otot di pagian paha dan bokong. Lakukan olahraga ini minimal seminggu sekali.

- Bersepeda
Anda bisa bersepeda statis bila ingin berlatih di dalam atau sepeda biasa bila ingin dilakukan di luar ruangan. Lakukan selama satu jam nonstop. Selain membakar kira-kira 650 kalori, bersepeda juga mengencangkan otot-otot paha dan bokong Anda.

- Berlari
Saat berlari, otot bokong berperan besar saat Anda mengayunkan kaki. Maka itu, jalani jogging dengan teratur, terutama di lokasi yang naik-turun, seperti jalanan yang menanjak atau berbukit. Aktivitas ini bisa membakar kira-kira 600 kalori per jam.

- Naik Tangga
Gunakan tangga rumah sebagai media Anda bergerak naik-turun. Bila tidak ada, Anda bisa menggantinya dengan berjalan kaki atau berlari perlahan di jalan datar. Lakukan selama satu jam. Hasilnya, bisa membakar sekitar 350 kalori.

- Berenang
Renang gaya bebas dan gaya katak dapat mengencangkan otot paha, bokong, juga lengan Anda. Berenang nonstop dengan kecepatan sedang (berhenti sesekali untuk mengambil napas) selama satu jam dapat membakar sekitar 450 kalori.