Fakta Informasi

2. Makanlah hanya ketika lapar
Sebelum melahap sesuatu, yakinkan lagi diri Anda, apakah Anda benar-benar sedang merasa lapar dan butuh makanan. Jika jawabannya ‘ya,’ nikmatilah setiap suap makanan Anda. Setelah merasa kenyang, berhentilah makan untuk 4 jam ke depan. Namun, jika jawabannya ‘tidak’, jangan sekali-kali menyentuh atau mencari-cari makanan. Karena mungkin saat itu Anda lebih membutuhkan hal lain ketimbang makanan.

3. Siasati waktu kenyang
Bagian ini merupakan hal yang paling sulit untuk dipraktekkan. Rasa kenyang, menurut beberapa ahli, baru akan datang 20 menit sehabis makan. Ini dapat Anda siasati dengan makan perlahan-lahan dalam porsi suap yang kecil-kecil saja. Isi dulu perut dengan air putih. Santap dulu sayuran, baru yang lainnya. Jadi, ketika periode 20 menit itu Anda lewatkan, makanan yang masuk belum begitu banyak. Dengan kata lain, makan sedikit pun sudah membuat Anda kenyang.

4. Selingan hangat
Minuman hangat dapat dengan segera menimbulkan rasa kenyang, setidaknya untuk beberapa waktu, menunggu waktu makan tiba. Jadi, daripada makan kue cokelat, lebih baik buru-buru menyeduh teh hangat dan menyeruputnya (sebaiknya tidak memakai gula karena kalorinya cukup tinggi). Cara ini ampuh untuk mengecohkan rasa lapar yang semu.

5. Siapkan makanan berserat
Jika Anda belum berhasil menenangkan diri tanpa makanan, ada strategi lain yang cukup jitu. Ganti stoples berisi kacang atau kue keju di meja kerja Anda dengan beberapa buah (apel, pir, pisang), roti gandum, atau selada buah.

Tubuh memerlukan waktu lebih panjang untuk mencerna makanan tinggi serat. Artinya, sehabis menyantapnya, Anda akan merasakan kenyang lebih lama. Nilai tambahnya: Anda tak harus merisaukan kalori yang masuk karena kalorinya rata-rata rendah.

tidak besar pasak daripada tiang. Itulah salah satu kelebihannya. Selain itu, besar belanja Anda tidak dikenai bunga, plus di akhir bulan tidak ada tagihan menumpuk.

Tapi, jangan terlalu terlena menggunakan kartu ini. Ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memakai kartu debit untuk berbelanja:

- Teliti dan cocokkan jumlah nominal belanja dengan jumlah yang tertera di mesin gesek. Hal ini bertujuan untuk menghindarkan kesalahan penginputan jumlah belanja karena kelalaian kasir.

- Saat menekan PIN di mesin, usahakan agar nomor PIN tidak diketahui oleh kasir atau pihak lain. Apabila merasa nomor PIN sudah diketahui oleh orang lain, sebaiknya Anda segera mengganti nomor PIN di mesin ATM.

- Apabila slip tidak tercetak, biasanya kasir akan minta kartu Anda untuk digesek ulang. Mintalah kasir agar melakukan pengecekan terhadap transaksi yang baru saja dilakukan. Bila ternyata transaksi memang tidak ada, barulah Anda serahkan kartu paspor untuk digesek ulang.

- Bila kartu paspor sudah terlanjur digesek 2 kali atau lebih, transaksi dapat dibatalkan (void) pada saat yang sama selama nasabah masih berada di lokasi. Pembatalan transaksi itu sendiri memerlukan kartu paspor dan no PIN nasabah.

- Apabila ternyata rekening nasabah terdebet lebih dari satu kali karena digesek lebih dari satu kali, maka langsunglah melapor pada pihak yang bersangkutan.

Konsultan:
Fauziah Arsiyanti Fauzan SE. MM. Dipl FP
Financial planner dr First Principal Financial Singapore

Foundation (Alas bedak): Perhatikan komposisi produk. Jika alas bedak berbahan dasar air (water-based-foundation), akan bertahan sampai 12 bulan. Untuk yang berbahan dasar minyak(oil-based foundation), bisa bertahan sampai 18 bulan.

Concelear (penutup noda): bisa bertahan sampai 12 bulan sejak kemasan dibuka

Bedak bertahan hingga 2 tahun

Krim atau gel pembersih wajah bisa dipakai sampai 1 tahun

Eye liner (pensil mata). Perhatikan ujung mata pensil. Jika telah tumpul diraut. (permukaan paling luar akan terbuang).

Lip liner dapat digunakan sampai 3 tahun

Lipstik tahan digunakan untuk waktu yang relatif lama, antara 2-4 tahun. Namun jika lipstik sudah beraroma tengik, sebaiknya jangan digunakan lagi.

Maskara hanya memiliki lama pakai aman antara 3-4 bulan (maksimal) terhitung dari pertama kali Anda membuka kemasannya.

Eye shadow (perona mata), sama seperti maskara, produk ini hanya bisa bertahan 3 bulan. Perona mata yang sudah kadaluwarsa dapat menyebabkan iritasi pada mata.

Blush on (perona pipi), dapat disimpan sampai 6 bulan. Perona pipi yang sudah kadaluwarsa akan mengakibatkan pipi terasa panas dan gatal.

Cat kuku bertahan sampai 12 bulan. Namun hal ini tergantung dari kualitas produk dan seberapa sering Anda memakainya.

Secara umum, ciri-ciri kosmetik yang sudah kadaluwarsa,antara lain:
- Warna berubah (keruh) atau lebih muda
- Aromanya lebih menyengat
- Berjamur (seperti, timbul bintik-bintik putih di permukaan perona mata atau perona pipi).

Kamar mandi dengan ukuran 2x3 m2, tampaknya cukup untuk diisi dengan bak mandi, kloset duduk, dan wastafel. Namun agar lebih nyaman, sebaiknya terdapat pembagian area antara area basah dan area kering. Pada area kering dapat ditempatkan washtafel dan kloset duduk. Sedangkan di area basah adalah bak mandi dan area mandi.

Agar terkesan modern, desain meja wastafel dan kabinet gantung di bawahnya (bila ada) dapat dibuat sederhana tanpa banyak detail (bisa dilihat pada gambar 3D). Dapat juga dipilih keramik yang polos tanpa corak yang ramai.

Dan, agar tidak berkesan monoton Anda dapat menyusun keramik dengan pola-pola geometris atau menambahkan aksen dengan warna keramik yang berbeda.

Saat ini sudah banyak keramik berdesain modern dengan ukuran beragam. Ada yang polos, bercorak garis-garis, bahkan ada yang menyerupai batu alam. Anda bisa memilihnya dengan mempertimbangkan keserasian warna dan ukurannya.

Konsultan:

WARD DESIGN
Architecture/Interior/Furniture/Exhibition
Lebak Bulus I Jl. H. Naseri No. 8
Jakarta
Tel: 021 - 7500934, 98268493

Pilih model coat sesuai bentuk badan Anda. Coat panjang hingga di bawah betis lebih pas untuk Anda yang bertubuh tinggi ramping dan berkaki jenjang. Sedangkan untuk yang bertubuh tidak terlalu tinggi, lebih baik kenakan coat yang tak terlalu panjang. Pilih yang sebatas paha atau pas pinggul.

Untuk yang bertubuh besar, hindari coat dengan bagian bawah melebar atau beraksen di sekitar perut. Model tersebut akan membuat tubuh Anda makin terlihat besar. Pilih bentuk yang ramping dengan garis potongan tegas dan tak terlalu banyak detil.

Bahan
Pilihan bahan coat juga sangat bervariasi. Bahan coat tak lagi berkesan tebal dan berat seperti wol atau kulit. Motifnya pun semakin variatif. Mulai garis-garis, kotak-kotak, hingga bunga-bunga yang cerah.

Bahan coat yang Anda kenakan juga bisa untuk mengoreksi bentuk tubuh. Bila Anda bertubuh agak besar, jangan kenakan coat yang berbahan tebal. Pilih bahan yang lebih tipis dan terkesan ringan.

Pemakaian
Coat termasuk salah satu busana yang pas dikenakan di kesempatan apa pun. Sesuaikan saja model dan bahannya. Untuk ke kantor, pilih model yang lebih resmi. Tapi untuk menghindari kesan terlalu kaku, kenakan warna yang ceria. Seperti model coat merah yang dikenakan Katie Holmes.

Ingin mengenakan coat untuk jalan-jalan atau kencan? Pilih model dan bahan yang fun. Seperti coat berbahan silk bermotif garis kuning yang dikenakan Hillary Duff. Bagian bawahnya yang mengembang seperti rok ditambah aksen pita membuat coat ini terlihat manis dan feminin. Padukan dengan skinny jeans dan flat shoes.

Gaya Jessica Alba memadukan coat kuning dengan jeans, tas besar, scarf dan sunglasses terlihat lebih casual. Gaya trendi bisa Anda contek dari Miley Cyrus. Coat putih panjang dengan aksen kancing hitam besar tampil dinamis dengan topi pet dan boot berbahan suede.

Untuk ke pesta, coat berbahan mewah seperti suede, kulit, dan silk yang lembut bisa dipadukan dengan mini dress dan sepatu high heels.

Direktur Eksekutif Parenting Research Centre, Melbourne, Australia, Warren Cann mengatakan, berbohong adalah sifat alami manusia yang juga dipelajari anak-anak. Mereka tumbuh sambil mengamati banyak hal di sekitarnya termasuk kebohongan pernah dilakukan orang tuanya.

Ada banyak hal yang menyebabkan anak berbohong, antara lain:

a- Mencari perhatian
Anak suka melebih-lebihkan cerita hanya untuk mendapatkan kekaguman dari teman-temannya atau orang dewasa di sekitarnya.

b- Imajinasi tinggi
Anak tak bermaksud buruk, ia hanya menceritakan khayalannya. Misalnya suatu kali ia bercerita melihat bidadari di taman. Hal itu adalah wajar, pada usia tertentu, anak sedang mengembangkan imajinasinya. Tapi jika dibiarkan berlarut-larut, mereka yang mendengar ceritanya akan terlanjur menganggapnya pembohong.

c- Mencontoh perilaku orang di sekitarnya
Bisa jadi kebiasaan anak Anda berbohong mencontoh sikap orang tuanya. Misalnya jika Anda sedang enggan mengangkat telepon, Anda minta anak mengatakan bahwa Anda sedang pergi atau tidur. Hal itu akan menanamkan kebiasaan berbohong padanya.

d- Melindungi diri
Jika ia berbohong untuk melindungi diri dan menutupi kesalahannya, Anda harus lebih waspada. Alasan berbohong inilah yang paling berbahaya. Bila menjadi kebiasaan, ia akan semakin pintar berbohong dan berkelit.

Kalau kebiasaan berbohong terus berlanjut, lambat laun anak akan menjadi pribadi yang tidak jujur dan tak bisa dipercaya, sehingga bisa dijauhi teman-temannya.

Bagaimana mengatasi anak yang suka berbohong?

1. Anda sebagai orang tua harus bijaksana. Lakukan pendekatan dan beri pengertian bahwa berbohong itu perilaku yang buruk.

2. Bersikaplah bersahabat, tapi tetap tegas bahwa berbohong adalah hal yang tidak disukai banyak orang.

3. Jangan langsung memarahi dan menghukum anak. Hal itu justru akan membuatnya makin tersudut dan kembali berbohong untuk melindungi diri.

4. Jadilah contoh yang baik untuk anak. Jika Anda ingin buah hati Anda tak lagi berbohong, Anda pun harus memulai untuk selalu berkata jujur.